第13章Mer-Ka-Ba幾何與冥想總結上一章：能量流經脈輪，並從脈輪和經脈出發，分流到全身細胞。然後是身體近週的prana能量場，由脈輪中的能量流所產生。接著是光環（aura），由思想和情感產生，延伸至體外一英尺範圍，再外面，環繞著蛋形能量場。再向外就是人類光體的幾何場。Mer-Ka-Ba（梅爾卡巴）是一個潛在的幾何光場，由意識所造。除非經過長期進化，它不會自動產生。現在，只有不超過0.1%的人有活著的梅爾卡巴。我相信今後幾年會有戲劇性變化。在這個次元，人體周圍有各種電磁能量幾何場（圖13-1）。
圖13-1 梅爾卡巴位於所有可能次元，每個次元中依照不同法則顯化自己。上圖只是身體周圍的幾百種可能的幾何場之一。星狀四面體場，是體外的第一個幾何場，有時被認為是幾何場的“開端”。它是我們在地球上這個時期大部分人將要使用的一個場。但我們會展示更多完整的幾何光體。因為對你們其中少數人來說，這些信息會非常重要。大多數人知道第一個星狀四面體場就夠了。一旦到達下一個世界，四次元，就能學到所需的其它信息。我為什麼要給予某些只有少數人需要的信息？因為聽眾有很多進化層次。你們每個人都很重要。事實上，哪怕一個靈（spirit）不存在，整個宇宙都會停止存在。所以我所說的內容超出一般大眾的需求範圍。【星狀四面體，所有幾何場之源】如果沿著星狀四面體的能量線，尋找它位於體內的源頭，就會發現原始八細胞所組成的微小星狀四面體場——生命之卵，它位於身體幾何結構的正中心。如第7章所述，生命的創造是幾何式的。有絲分裂從球體到四面 體，到星狀四面體，到立方體，再回到球體，最終成為圓環體（麵包圈狀）。這一幾何進程繼續擴展到身體周圍約55英尺（16.8米）以外，創造出一個極其錯綜複雜、互相交錯關聯的幾何能量體陣，在生命演化過程中發揮自己的作用。現在仔細看看它們。從星狀四面體開始。首先重複部分第一冊內容，以免你回頭查找。這是開始。接下來的工作是神聖的，將會永遠改變你的存在。如果感覺時機不對，那不要繼續。等到你感覺確定為止。一旦你踏上這條路就無法回頭。你將會知道並經驗較高脈輪的許許多多。你可以閱讀這一章，但這並非我所談論的。只有實際的梅爾卡巴體驗會改變你和你的生命。它會提醒你的高我，你正在覺醒。而你的高我（你的高層意識）會改變你的地球生命，你會開始快速的靈性成長，一旦開始練習幾天或幾週，生活中就會有大改變。阻止靈性成長的朋友和關係會遠去，新的朋友和關係會出現。任何阻礙靈性成長的都會消失，任何所需要的都會出現。這是靈性法則，如果你選擇踏上靈性道路，開啟更高脈輪和梅爾卡巴，你就會明白這一點。我告訴你這些，以免你奇怪。一旦生命覺察到你的覺醒，它會幫助你。而一旦你開始覺醒，生命將藉助你而更多展現它自己。你記得嗎？這當然不是你第一次踏上這條路。事實上，你是知道的。我們開始吧。裡面有人體的星狀四面體（圖13-2），將會成為本書理解梅爾卡巴最重要的一張圖。你所看的是平面二維的，但是請在空間三維中想像。在三維中，是兩個互嵌的四面體，位於一個立方體內。如果你自己做或買一個模型會很有幫助。（本書最後有一個模板，你可以復制並剪下來，折成一個星狀四面體。）
（譯註：我將書末圖形放至此處，便於讀者使用。）在教給我幾何場時，天使們做的第一件事就是讓我製作一個星狀四面體的硬紙模型。手拿模型很有助於你理解。事實上，非常有必要。因為若此處產生誤解，將無法前進。其中一種製作星狀四面體的簡單方法，是先做一個有8個等邊三角形的八面體。（看，星狀四面體中心包含著一個八面體）。然後做8個一樣四面體，其各個面完全與八面體各個面符合。然後把8個四面體分別粘在（八面體）每個面上，就得到一個星狀四面體。也有其它方式（比如本書最後的模板），但這種方式很簡單。我強烈推薦你做一個模型。拉下來就是要理解，你的身體與星狀四面體的位置關係，即它怎樣包繞人體。仔細學習星狀四面體的3D模型以及圖13-1之後，你應該已經知道了。務必先做到這一點。在達芬奇的畫中，尖端朝上指向太陽的四面體是陽性（男性）。尖端朝下指向地球的是陰性（女性）。男性的我們稱為太陽四面體，女性的是地球四面體。當一個人平視時，星狀四面體一個頂端在頭上，另一頂端在腳下，此時只有兩種方式向外望。對男性來說，他從星狀四面體中向外望時，其太陽四面體底面的一個尖端朝前，而尖端相對的平面在身體背後；他的地球四面體，頂面上的一個尖端朝後，尖端相對的平面在前（見圖13-2左圖）。對女性來說，她從星狀四面體中向外望時，其太陽四面體的一個平面朝前，尖端朝後；她的地球四面體的一個尖端朝前，尖端對應的平面在身體背後（見圖13-2右圖）。實際上，身體周圍有三個完整的星狀四面體，大小相同，彼此重疊，位於一個軸上。如果你能看到，它們看起來像一個，其實卻是三個。這一點我們會在第15次呼吸中解釋。
圖13-2
現在，我們會給出古老的梅爾卡巴冥想步驟，而且有特別更新的信息幫助你解決一些過去練習者遇到的問題。這些指導，原來是生命之花教師所使用，很多網站上都有，但是有很多潛在問題。閱讀這些更新作為參考，以避免這些早期問題。
在過去5年工作坊中的實際體驗中，人們遇到的問題已經得到理解，並清楚記錄在“更新”當中，位於正文邊緣。我相信新方法會奏效。但最好還是找一名老師。這些生命之花教師遍布全球，還能在www.floweroflife.org網站上找到。或者打電話給鳳凰城的生命之花辦公室Arizona, USA, direct at (602) 996-0900。他們不僅教授梅爾卡吧，還有其它書本無法傳達的口傳心授。而心的課程比知識本身更加重要。當然，這取決於你，然而一旦你開始理解梅爾卡巴，教師就必不可少。這是前言，以下是梅爾卡巴指導。它分為四個部分。
【球體呼吸和記住梅爾卡巴】
像太陽一樣，我們呼吸著，向萬物輻射，並從萬物吸收精神能量。在家裡開闢一片清淨地用來冥想。保證無人打擾。放上蠟燭和坐墊最好。讓這塊地方充滿神聖。這是你要創造活體梅爾卡巴、與高我連接之處。保證每天冥想一次，直到有一天你學會有意識的呼吸，每次呼吸都記得自己與上帝的連接。（見“更新1”）冥想之初，先坐下並放鬆。任何姿勢都可以，但蓮花坐或坐在椅子上最好。你自己決定。然後放下憂慮和白天的事。有規律地自然呼吸。關注呼吸，感覺身體放鬆。緊張消失時，專注在基督脈輪上，即胸骨上方1cm處，打開心輪。感覺愛。對上帝及萬物的愛。繼續規律呼吸，呼氣和吸氣長度相等。關注呼吸，感覺愛在靈體中移動。當感覺到愛就是你的存在時，就可以移向梅爾卡巴的體驗。你能愛的程度就是你能體驗活體梅爾卡巴的程度。
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#更新1：
如果你一直在地球上，不是從別處剛來的話，你的梅爾卡巴已經沉睡了1.3萬年。所以你的身體已經太久沒這種感覺了。這個呼吸練習將重建身體周圍活的梅爾卡巴。練習就像一個轉輪，必須每天旋轉。但梅爾卡巴最終會自己旋轉，有它自己的生命。當練習達到一定程度，旋轉就會自動進行。但需要時間。這種狀態的梅爾卡巴就稱為“永久”梅爾卡巴，意味著此人是一個覺知呼吸者。覺知呼吸者，就是擁有永久梅爾卡巴，並持續覺知梅爾卡巴呼吸的人。更明確地說，日常練習就是為了建立活體梅爾卡巴場，所以練習有一天可以停止，並被覺知的呼吸所取代。然而，如果在永久梅爾卡巴形成之前就 停止練習，會發生一些問題。你的小我可能會說，“啊是呀，我的梅爾卡巴已經是永久的了”其實根本不是。如果停止練習太早，你的梅爾卡巴就會在47到48小時後停止存活（或旋轉）。所以，你怎麼判斷它是不是永久的？這對某些人來說很難，因為剛開始時梅爾卡巴能量很弱。如果你已經練習超過1年，而且能在一天中許多次想起它，基本就能確定它是永久的了。如果你已經明確與高我連接，那麼就發問。但有一件事是肯定的：如果一旦停止練習，就好幾天也沒想起它來，你就必須重新開始。當你是一個覺知呼吸者，你就會每天記得梅爾卡巴。
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【冥想概述】
一共要完成17次呼吸。前6次是平衡8個電路的極性，清理這些電路。接下來的7次則不同，重建流經脈輪系統的能量流，建立球體呼吸。第14次呼吸非常獨特。它改變能量的平衡，從三次元達到四次元覺知。最後三次呼吸則重建活體梅爾卡巴的相對旋轉場。
【第一部分：前6次呼吸】
以下指導分為四部分：頭腦、身體、呼吸和心。
【第一次呼吸：吸氣】
心：打開心輪，感覺對萬物的愛。如果做不到，就盡量向愛敞開。這是最重要的。
頭腦：覺知太陽（陽性）四面體（頂點朝上向太陽，男性的太陽四面體一個頂端朝前，女性的太陽四面體一個頂端朝後）。觀想它充滿白光，環繞身體。（白色就像閃電的光。不僅是閃電的顏色，而且是閃電的能量。）盡量視化它。如果不能視化，感覺它環繞在身體周圍。感覺太陽四面體被白色電光能量所充滿。（見更新2）
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#更新2：
你需要有個3D的星狀體模型。要明白星狀體每條邊的長度，是兩手臂平伸體側，從一手中指尖到另一手中指尖的長度（亦等於你的身高）。所以四面體是很大的。你可以在地板上畫個三角形，頭腦中感覺一下實際大小。
這會很有幫助。在生命之花課堂上，經常使用一個實際大小的3D模型，讓人進入其中，非常有效。
觀想星狀四面體時，不要將它們放在體外。不要觀想一個小星狀體，自己身處其中。這只會切斷你與真實幾何場的連接，不會創造出梅爾卡巴。所以要觀想自己位於星狀體內。其次，有不同方式將頭腦與星狀體連接。有些觀想能力強的人能視化它。其它人則不行，但他們能感覺。兩種方式是一樣的。視化是左腦男性方法，感覺是右腦女性方式。兩個方法都有效。有些人同時使用兩種方法，這也OK。
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身體：吸氣的同時，雙手結印：食指拇指相碰，指尖輕觸，就像人家做"OK"那樣。其它手指不要相碰。手心向上（見更新3）。
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#更新3：
手印是手的姿勢。很多靈性練習使用手印。西藏和印度教都使用。這是有意識連接你體內某個電路。改變手印，就改變與電路的連接。
人體內有8種電路，來自於八個原始細胞。此處很難解釋清楚，但只需平衡其中6種，就可以達到8種電路的平衡。類似於GPS確定地球上的方位一樣。這個系統就是基於星狀四面體。如果知道其中三個點，那麼就能定位第四個。
同樣，如果3種電路平衡，第4種也會平衡。因此，只要星狀四面體中6個點平衡，其餘兩個（頭頂和腳下）也自動達到平衡。這是為何8種電路卻只需6次平衡（清理）呼吸的原因。
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呼吸：此時，肺是空的，開始完全的瑜伽呼吸。只用鼻孔呼吸（某些地方會用嘴，後面會講）。從胃腹先呼吸，然後是橫隔膜，最後是胸腔。在一次而不是三次運動中做到。呼氣有兩種方法，保持胸腔不動放鬆腹部，緩緩釋放空氣；或保持胃部不動放鬆胸腔。關鍵點是呼吸要規律，即呼氣和吸氣長度相等。開始時可以呼吸各7秒，與西藏修行者相同。當你熟悉了，就找到你自己習慣的呼吸節奏，但不要少於5秒，除非有身體病痛無法堅持。當然了，盡力而為就好。
呼吸：此時，肺是空的，開始完全的瑜伽呼吸。只用鼻孔呼吸（某些地方會用嘴，後面會講）。從胃腹先呼吸，然後是橫隔膜，最後是胸腔。在一次而不是三次運動中做到。呼氣有兩種方法，保持胸腔不動放鬆腹部，緩緩釋放空氣；或保持胃部不動放鬆胸腔。關鍵點是呼吸要規律，即呼氣和吸氣長度相等。開始時可以呼吸各7秒，與西藏修行者相同。當你熟悉了，就找到你自己習慣的呼吸節奏，但不要少於5秒，除非有身體病痛無法堅持。當然了，盡力而為就好。
以下指導來自於《呼吸的科學：瑜伽行者Ramacharaka的身心靈東方呼吸之道》（Science of Breath: A Complete Manual of the Oriental BreathingPhilosophy of Physical, Mental, Psychic and Spiritual Development by YogiRamacharaka [Yoga Publishers Society, 1904] ）以下書中內容可能有用：
由鼻孔呼吸，穩定地吸入，先充滿肺的下部，要降下橫膈膜，產生微和壓力，推動腹部器官及腹壁向前。然後充滿肺中部，推動下面的肋骨、胸骨和胸腔。然後是肺上部，突出胸腔上部，抬起胸腔，包括上面六對或七對肋骨。
第一次讀時，感覺這個呼吸包括三個單獨的運動。其實不是。吸氣繼續，整個胸腔從下到上整體擴展。不要急促，而要盡量穩定、持續。多練習不會把吸氣分成三部分，而是成為一個完整持續的動作。
呼出要很慢，保持胸腔不動，慢慢移動提升腹部，空氣緩緩離開腹部。（作者註：有些老師教導保持腹部不動，放鬆胸腔。大部分老師使用第一種方法。兩種都可以。）當空氣完全排出，放鬆胸和腹。練習一下就會熟練，動作會自動進行。
【第一次呼吸：呼氣】
心態：愛。
頭腦：覺知地球（陰性）星狀四面體（頂端指向地球，男性的地球四面體一個頂端朝後，女性的地球四面體一個頂端朝前）。觀想它充滿明亮白光。
身體：保持相同手印。
呼吸：不要猶豫，吸氣盡頭就開始呼氣。以瑜伽方式緩慢呼出，大約7秒。當氣體離開肺部，不要用力，放鬆胸腔和腹部並屏住呼吸。約5秒鐘後再度感到呼吸壓力時，按以下步驟做：
頭腦：覺知地球四面體頂部的三角平面，它與地面平行穿過胸腔，在基督輪下方約3英寸（7.6cm），或者大約太陽叢輪處。迅速地，帶著一種脈衝能，把那個三角平面沿地球四面體向下發送。隨著下移，它不斷變小，因為地球四面體最下方是一個尖端，這會將與手印相關電路的能量推至下尖端。一道光從尖端向地心射出。這道光，如果你能看到，會發現它顏色灰暗。以下身體運動要與此處同步進行。（見更新4）
身體：這個練習可以睜眼或閉眼。雙眼輕微向中間對視（對眼）。然後再朝上看，盡你所能達到最大程度。會在第三眼位置感到一種麻刺感。然後儘可能向下看，越快越好。會感到觸電感沿脊柱下行。頭腦（觀想）必須與眼睛活動同步。眼睛從最高點向下看時，頭腦想像地球四面體的三角平面朝下尖端移動。它會自動返回原來位置。
這個組合練習會清除你電路中的負面思想和感覺。尤其是，它能清理你所使用手印相關的電系統。
接下來的5種呼吸與上面相同，只是手印要改變：
【第二次呼吸】拇指與中指對觸。
【第三次呼吸】拇指與無名指指對觸。
【第四次呼吸】拇指和小指對觸。
【第五次呼吸】拇指和食指對觸。與第一次呼吸的手印相同。
【第六次呼吸】拇指與中指對觸。與第二次呼吸的手印相同。
第一部分的6次呼吸完成（平衡極性和清理電系統）。現在準備進入第二部分。
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#更新4：
不需擔心負面能量進入地球。她能夠吸收這些能量。但若你住在樓房裡，就必須注意。當能量穿過下面的樓層，可能會接觸和影響到別人。為了不傷害別人，要做到：
我們還沒有解釋心靈能量，但你必須有信念（哪怕還不理解）。你必須觀想並知道自己發出的負面能量不會粘到別人身上，而是完全進入地球母親。只要想著這些，就可以了。
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【第二部分：7次呼吸——重建球體呼吸】
此處開始一種全新的呼吸模式，這時無需觀想星狀四面體。只需觀想貫穿星狀四面體上下的呼吸管道，它從太陽四面體的頂端（頭上），到達地球四面體的頂端（腳下）。即從頭上一手掌高處，到達腳下一手掌處。管道的尺寸，就是食指與中指相觸所成的環（每個人根據自己的手指尺寸來算）。這個管道像一個兩端有水晶頭的熒光管，水晶頭就在星狀四面體的上下尖端。Prana能量就從尖端無限小的孔中進入。
【第七次呼吸：吸氣】
心：愛。完成冥想後，還有其它心態可以使用。（見更新5）
頭腦：觀想或感覺呼吸管。吸氣的同時，觀想白色亮光沿管道同時上下流動。這一運動是瞬間的。上下光相遇的點由頭腦控制；這是宇宙皆知的知識。此處，我們只給出地球揚升所需的、將你從三次元帶到四次元意識所使用的方法。
此處，意導光束在臍輪處相匯。兩束光相遇的同時，正是吸氣剛開始，一個葡萄大小的白光能量球在臍輪處形成。一邊吸氣，一邊感覺光球變亮變大。
身體：（以下七次吸氣和呼氣都用這個手印。）拇指、食指、中指相觸，掌心向上。
呼吸：仍是瑜伽式深呼吸，7秒吸，7秒呼。或根據各人情況調節長度。不再屏息。兩極間的能量流動，無論吸氣或呼氣都不會停止或改變。只要你以這種方式呼吸，能量便會這樣持續不斷的流動——甚至在死亡、復活或揚升之後。
【第七次呼吸：呼氣】
頭腦：臍輪處的光球繼續長大，呼完氣時，光球的直徑約8到9英寸（20-23cm，西柚大小）。
呼吸：不要從肺裡向外擠氣，呼氣自然結束後，立即開始下一次呼吸。
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#更新5：
以下心態是可選的。如果感覺不必要，就不要做，只用愛就可以。只在練習已經很自然，不再專心於如何去做時，再用這些心態。
將七次呼吸的心態用以下感覺或品質替換，並在整個呼吸期間保持。
呼吸七：愛
呼吸八：真實
呼吸九：美麗
呼吸十：信任
呼吸十一：和諧
呼吸十二：平靜
呼吸十三：對上帝的敬畏
當要進入某個星門，比如蟹狀星雲中的獵戶星門時，這些模式才需要。只有一個活出這些品質的人（或靈）才能進入這樣的星門。這些模式將來會有用。如果現在無法理解，以後會理解的。
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【第8次呼吸：吸氣】
心：愛
頭腦：能量球繼續收集生命力並變大。
【第8次呼吸：呼氣】
頭腦：能量球繼續變大，並且在這次呼吸末達到最大的體積。最大的體積因人而異。如果把你中指放在肚臍邊，光球的最大半徑，是肚臍到你手腕與手的交界線的距離。這個光球的直徑不能再變大了；之後我們會擴展出另一個球，但這個球會保持原樣。
【第9次呼吸：吸氣】
頭腦：能量球體積不再增大，但能量繼續集中，使它越來越亮。
呼吸：隨著吸氣，能量球越來越亮。
【第9次呼吸：呼氣】
呼吸：隨著呼氣，能量球越來越亮。
【第10次呼吸：吸氣】
頭腦：第10次吸氣近一半時，能量球達到最大強度。就在吸氣中途，能量強度最大時，球體燃燒並改變顏色。電藍-白色能量球，變成太陽的金色。能量球如同一個燃燒了的太陽。在完成吸氣時，金色能量球快速達到一個新的、更高的濃度。此時你吸氣到達頂端，這個金色光球已經準備好做一個變形。
【第10次呼吸：呼氣】
頭腦：呼氣同時，直徑兩個手長的小光球開始膨脹。一秒鐘內，隨著下面將要討論的呼吸方法，光球迅速的膨脹到萊昂納多球體（達芬奇的圖13-1）的體積（雙臂伸開）。身體完全被金色光球所包圍。你現在回到了古老的球體呼吸。但此時，這個光球還不穩定。你必須再進行三次，或更多呼吸維持光球穩定（呼吸11、12、13）。
呼吸：在呼氣時，嘴唇間開一個小孔，將空氣吹出。注意感覺胃部肌肉收縮，喉嚨打開。隨著吹氣，你將感覺到光球膨脹。然後在合適時候（1、2秒內），放鬆，讓剩餘空氣呼出。此時，光球會立刻擴展到萊昂納多球體大小。原先的小球還在。現在有兩個球，一個套一個。
【第11、12、13次呼吸：吸氣和呼氣】
頭腦：放鬆並不再觀想。只是感覺能量從兩級流入，匯於臍輪，擴散到整個大球體中。
呼吸：有規律的深呼吸。在完成第13次呼吸時，你已穩定大球，並開始重要的第14次呼吸。
重要的是，原先的小球仍在。事實上，小球比大球更明亮更集中。從小球流出的能量可用於多種用途，比如治療。
【第三部分：第14次呼吸】
吸氣
心：愛。
頭腦：在14次呼吸之初，觀想上下光流交匯處，由臍輪上移三指寬，到達胸骨下方，第四次元的脈輪，基督意識之輪。小球仍在大球中。這是雖然簡單卻強大的一個步驟。從這個新位置呼吸，會將你的意識從三次元（地球意識）轉換到四次元（基督意識）。只要你堅持練習，效果就會逐漸顯現。
身體：此手印會一直使用到冥想結束。
男性，左手上右手下，手心朝上。女性，右手上左手下，手心向上。大拇指輕輕對觸。（見更新6）
呼吸：規律的深呼吸。但是，如果你只是從基督中心呼吸，而沒有移向梅爾卡巴（一般來說，連接上高我之後再移向它），就轉換成自然規律的呼吸。自然呼吸時，注意力更多集中在能量上，能量從上下極點進入，交匯於心輪，擴展成大球。只是感覺。不要思考，只是感覺和呼吸。感覺你與上帝的連接。（見更新7）
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#更新6：
因為來自太陽的新光芒角發了地球的性別變化，許多人的性極性改變了。因此這個手印除了放鬆冥想者以外，並不十分重要。建議你使用任何喜歡的手印。如果感覺想改變，就改變。
#更新7：
很多年來，都建議學生在有意識連接高我之前都進行球體呼吸。但地球近幾年進入了更高意識，因此你可以繼續第四部分梅爾卡巴。
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【第四部分：最後3次呼吸，創造揚升載具】
以前的教導一般會建議你與高我連接之後，得到高我同意，再進入這第四部分。
現在，我們同意你繼續，但是要保持與高我的溝通。這部分要嚴肅對待。進入並環繞你身體的能量會非常強大。
【第15次呼吸】
心：感覺對萬物無條件的愛。
頭腦：覺知整個星狀四面體。由太陽四面體（陽性）與地球四面體（陰性）相交組成（三維的大衛之星）。現在，要認識到一共有三個重疊在一起的星狀四面體——三個星狀四面體大小完全相同，重疊在一起，顯得好像一個。這三個星狀四面體，各有自己的極性，繞著同一個軸旋轉。第一個星狀四面體是中性，它就是肉體本身，它鎖定在脊柱底端，除非特別情況，並不改變方向。它置於身體周圍的（位置）因男女性別而異。
第二個星狀四面體是陽性的、電性的，代表人類頭腦，繞身體逆時針旋轉。從星狀體內部看來，它是左旋的。
第三個星狀四面體是陰性的、磁性的，代表人類情緒體，繞身體順時針旋轉。從星狀體內部看來，它是右旋的。（見更新8）
吸氣時，對自己說“相同速度（等速率）”。這會讓（陰陽）兩個星狀四面體以相同的速度分別左右旋轉。你的頭腦會明白你的意思，並照做。就是說如果陽性星狀體左轉十圈，那麼陰性星狀體也右轉十圈。
身體：保持前面的手印。（見更新9）
呼吸：有規律的深呼吸。但只限於這次之後的3次呼吸。接著就返回自然呼吸。後面還會提到。
【第15次呼吸：呼氣】
頭腦：兩個星狀四面體開始旋轉。一瞬間，它們最外部將以1/3光速旋轉。你可能無法看到，因為太快了，但是你能感覺到。你剛才正是發動了梅爾卡巴的“引擎”。你可能不會體驗到任何神奇的事。就像發動汽車，卻把離合置於空檔。這是創造梅爾卡巴的必要步驟。
呼吸：嘴唇撮起，像第十次呼吸一樣，將氣吹出。吹氣的同時，感覺兩個星狀四面體開始旋轉。
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#更新8：
這是人們產生的最大誤解之一。他們不知道有三套星狀四面體，於是將太陽四面體逆時針旋轉，地球四面體順時針旋轉。這樣不會有害，但阻止了靈性成長。
這種梅爾卡巴會把你帶到三次元的一個泛音區，是巫醫和薩滿法師治病所使用。有時也用於戰爭。但它不能帶你揚升到高次元。如果你犯了這個錯誤，只要重新開始即可。
#更新9：
也可以使用手指交叉的手印：雙手交叉，大拇指輕輕對觸。
#更新10：
在創造了梅爾卡巴，並練習一兩週以後，可以不用撮嘴吹氣，而是像徵性的。因為頭腦已經知道你的意圖，不用真的吹氣也能達到效果。（如果你喜歡這個動作，那也OK。）
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【第16次呼吸：吸氣】
頭腦：這是最神奇的一次呼吸。吸氣時，向頭腦發令說：“34/21”。這是一個密碼指令，讓兩個星狀四面體以34比21的比例旋轉，意思就是，當頭腦（陽性）星狀四面體左旋34次時，情緒（陰性）星狀四體面右旋21次。旋轉加速時，這個比例將保持不變。
呼吸：規律深呼吸。（見更新11）
【第16次呼吸：呼氣】
頭腦：呼氣時，陰陽兩個星狀四面體的速度從1/3光速，瞬間提升到2/3光速。當接近2/3光速時，會發生一個現象：一個平的盤面（disc）從身體內部（在脊柱底端）的8個原始細胞向外擴展，達到直徑約16米。以星狀四面體為中心的能量球，再加上盤面，外形看起來就像一個飛碟。這個能量矩陣就叫梅爾卡巴。然而，這個場並不穩定。如果此刻你能感覺或看到這個場，你就會明白它不穩定，有點晃動。因此，第17次呼吸要給它加速。
呼吸：與第15次呼吸相同。嘴唇撮起將氣吹出。加速就在吹氣時發生。感覺速度的增加，用力將氣呼出。這一舉動會達到全速，並令梅爾卡巴處於穩定位置。
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#更新11：
使用34/21這個比例的原因：正如第8章所述，這是費波那奇（Fibonacci）數列。自然界中所有以不同速率逆時針旋轉的場，比如松球、向日葵等等，都是費波那奇數列。（可能會有例外，但我沒有找到。）這在某個層面上做出了解釋。但為什麼是34/21？
簡短地說，在這個次元，每個脈輪對應一個速度的比率。第14次呼吸所啟動的是基督輪，即心輪，它的比率就是34/21。它上面的脈輪比率是55/34，而它之下的太陽叢輪比率是21/13。你不必全部了解，因為到四次元會學到這些知識。
【第17次呼吸：吸氣】
心：記住，對萬物無條件的愛必須貫穿冥想始終，否則不會有任何效果。
頭腦：吸氣同時，對自己說“9/10光速”。這是告訴頭腦將梅爾卡巴加速到9/10光速。這將穩定能量場的轉動，還會有其它效果。我們三次元物質世界對應於9/10光速。你細胞中的電子圍繞原子的速度就是光速的9/10。這樣你就在三次元中工作梅爾卡巴，而不會有四次元、或更高次元的體驗。這在一開始是很重要的。（見更新12）
呼吸：規律的深呼吸。
【第17次呼吸：呼氣】
頭腦：梅爾卡巴提速9/10光速，並穩定下來。
呼吸：與15、16次呼吸方法相同。用雙唇中間的小孔吹氣。當你感覺到加速，就用力將餘氣全部吹出。現在你處於穩定的、對應於三次元的梅爾卡巴中。在高我幫助下，你會明白它的真正意義。
做完呼吸練習之後，理論上說你可以立刻回到日常事務當中。但盡量記著呼吸以及身體周圍的能量流，要明白日常生活無非是睜眼的冥想。不過，冥想時間最好長一點，15分鐘到1個小時。冥想當中，你的念頭和情緒都會被放大。你可以進行正面自我暗示，或與高我談話發掘冥想中更多的可能性。後面章節會更詳細討論。
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#更新12：
很多老師教學生將梅爾卡巴轉得比光速還快。這是他們的選擇，但我覺得很危險。許多人的高我不會允許這樣。如果一個人的梅爾卡巴超過光速，他將從這個世界上消失，到達宇宙中另外一些地方。他們無法繼續存在於三次元地球。
會有合適的時機超越光速的，就是第18次呼吸。我們隨後討論。
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【第18次呼吸】
這個特殊的呼吸不會在此教授，你必須從自己的高我學習。這個呼吸將會帶你超越光速，進入第四次元（或更高次元，如果高我引導）。像音階一樣，它基於（光速的）整數倍數。你會從這個世界上消失，進入其它世界。這並非結束，而是一個帶你返回本源的意識擴展之旅。請不要輕易嘗試這個呼吸，可能會很危險。
當時機合適時，高我會讓你想起怎樣進行第18次呼吸的。不要擔心，有需要時它會到來。網上有很多人教授第18次呼吸。我不能告訴你做什麼不做什麼，但我建議你一定要小心。很多老師說他們知道，也懂得如何帶你返回地球。但要記住，如果你真的使用這次呼吸，那就會從三次元消失。從高次元回來是不太會發生的。並非沒有可能性。因為一旦真正體驗到高次元，就不想返回地球。所以要小心。就像我說的，時機合適時，無需外力協助，你也會記得該怎麼做的。
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