快樂很偉大

2014年2月12日 星期三

關於選擇與承擔:你要當爬樓梯的人,還是爬樹的人

原文出處:http://www.thenewslens.com/post/24566/

這篇文章太正了



去年末,我的紐西蘭語言交換夥伴跟我說,他一直為中文聲調苦惱,他的一聲老是太低,四聲老是太高。老師要他試試繞口令,我私以為喜歡莎士比亞的他,可能更適合唐詩宋詞這種極富意境及聲韻美的練習,也跟他解釋了我學英文時用的「背誦法」。他聽了之後很感興趣,於是我們開始每週的詩詞交換。

第一首讓他背的詩是王之渙〈登鸛雀樓〉。他則回以我一首莎翁詩〈What win I……〉。

「你說的對極了!唐詩比繞口令好背多了,而且還更有意思!」他背得津津有味。

「我就說吧!而且這樣可以更清楚看到你的問題。我覺得,你的問題不是單一聲調,而是聲調的組合。其實如果個別發音,你每個發音都是對的,可是碰到『一聲+四聲』、『四聲+四聲』的組合,你的聲調就亂了。」(黃河依閃盡、耕賞一層樓)

「原來是這樣!這樣我就可以改進我的中文了!不過這首詩是什麼意思呢?」

「這是在勉勵人要不要自滿,要不斷努力向上的詩。」我簡單的跟他解釋,更深的涵義就交給他自行體會了。

「很有意思!」

外國人不說「蠻有趣的」,不管什麼都說「很有意思」,就跟我們喜歡說so-so一樣。

他接著說" This reminds me of a story. Do you know Hercules…"

「用中文說。」現在是語言交換的中文時間,我們只能說中文。

「Okay… I will try…這讓我想到一個故事,你知道Hercules嗎?他是天神的兒子,他有很大的力氣。」

他說的是希臘神話裡宙斯的私生子─海克力斯。


「他有一次也是走到一個分岔路口(他用手比了一個Y,問我這種路要怎麼說),有兩個女生都希望他跟她走。一個女生說,你跟我走,會很富有,很有錢,有很漂亮的老婆,很簡單,什麼都沒問題;另一個女生說,如果你走我的路,會很辛苦,要經歷很多困難,可是你會變成英雄。

我覺得登鸛雀樓這首詩說的就像是很辛苦的那一條路。」

他說的是美神維納斯和智慧女神雅典娜。維納斯以美女和安逸的生活誘惑海克力斯,承諾給他享不盡的榮華富貴;另一條路的雅典娜承諾他,通過重重的考驗和艱辛後,他會變成一個受人景仰的大英雄。

海克力斯沒有猶豫太久就選擇了雅典娜。

「不過登鸛雀樓要表達的意思,跟海克力斯的選擇不太一樣。我覺得中國人,或者說華人,好像不太在意選擇,我們比較強調的是努力向上,很多時候,你是沒有辦法選擇的,就只能安適,然後不斷努力與精進,最後超脫。」至少在登鸛雀樓裡,強調的不是選擇。

「我還想到西方有很多關於『選擇』的作品,就像美國詩人Robert Frost那首有名的詩〈The Road Not Taken〉寫的,I took the one less traveled by, and that has made all the difference.」我接著說。

「對!很像Hercules這位大英雄的故事!」然後他朗朗誦出詩的前半段,最後一起讀完詩的最後三句。

Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.

「嗯,還有電影《大智若魚》(The Big Fish, 2003)裡也是。伊旺麥奎格飾演的主角帶著巨人離開他的家鄉後,遇到的第一個分岔路口,就很像海克力斯的兩個美女和佛斯特的森林小路:一條路綠草如茵,平坦筆直地往前漫延,另一條路則通向恐怖森林,看起來危機四伏,也看不到終點。」這部電影我看了至少七次,每次看都有不同的獲得與感動。

Photo Credit: Wikipedia

「對對對!他也選了一條看起來比較可怕的路。嗯,這麼說來,〈登鸛雀樓〉真的很不一樣。不過…在中文裡,有沒有像這樣跟選擇有關的詩或電影呢?」

書到用時方恨少!我想了又想,真的想不到在成長過程中,讀過哪一首詩詞或哪一部電影有類似概念的。(很大的可能只是我沒有涉獵到,如果有的話,煩請提點。)

但是這樣的差異,讓我回想起自己的求學經驗,所受的教育的確也是不鼓勵「選擇」與「勇於承擔自己的選擇」的人生態度,倒是很多不管怎麼樣先「更上一層樓」再說。

我來自一個傳統的鄉下家庭,我的母親,在面臨人生重大選擇時,是到廟裡求籤拜佛祖問菩薩;考大學的時候,面對像自助餐菜色一樣多的大學科系選擇時,學校與社會的統一指導方針也是,盡力拼命的往上爬,選擇頂尖大學、選擇熱門科系。我能理解不同國家的處境與年輕人所面臨到的時代挑戰畢竟不同,但是我該如何消弭這種不平衡感呢?

我又想起那個克羅埃西亞女孩M,也不是來自富裕家庭,在選擇大學科系時,她知道自己就是熱愛哲學,對哲學情有獨鍾,即使畢業後可能找不到工作,但她還是願意承擔這個選擇。她母親跟她說:「我當然擔心妳畢業後的出路,但是這是妳的人生,妳得自己選擇、自己承擔。」在她母親的精神支持下,M半工半讀,自費念完了大學和研究所,後來也拿了獎學金來台灣當交換學生,現在,在香港拿全額獎學金唸博士班。

我也問我的這位紐西蘭朋友L,他是怎麼選擇大學科系的呢?他說當時功課還不錯,但也很迷惘,雖然大概知道自己喜歡什麼,卻不知道自己應該讀什麼科系,於是去問他的老師。老師說,你去大學的網站,把選課系統上的課程瀏覽一遍,找出你看了最有感覺的科目,然後再去看哪些科系有這些科目,再從裡面選擇,你就會知道你要讀的科系了!

後來,他選擇了經濟系,還「三主修」了哲學與政治。在大學期間沒有缺席過任何一堂課,而且熱愛學習,常常在學習的過程中,體會到心流的境界。現在,他是紐西蘭政府派駐在台灣的外交人員,負責亞太地區的經貿交流協定。

另一個關於選擇的故事是幾個禮拜前一起登山的朋友,也是紐西蘭人M,她在大學時期選擇了新聞系,因為她夢想成為一個記者。但是在大學畢業後,她發現她一點都不喜歡新聞業,所以她選擇給自己兩年的時間出走去看看世界。

這兩年,她在柬埔寨敎英文,也利用課餘時間去東南亞、南亞國家旅行,在旅行的過程中,看到了已開發國家與開發中國家在光譜上兩端的經濟差異與全球變遷問題,於是回紐西蘭後便投入氣候變遷與全球化經濟的研究。後來在政府相關單位工作了幾年,現在也是紐西蘭的經貿與氣候變遷外交人員,這兩年在台灣學中文,之後會派駐在上海。

我也發現美國與台灣的大學畢業的著名演說有一個明顯的差異,他們對年輕人有著很不一樣的期待。

JK Rowling在哈佛、Steve Jobs在史丹佛、Ellen DeGeneres在她的故鄉杜蘭大學給畢業生的致辭,都強調了聽從內心呼召的聲音:「誰的話都不要聽,聽你自己的就對了。」走出自己的一條路,失敗了也不會怎麼樣,熱情最重要,勇敢打破體制,制定自己的遊戲規則。

但是在台灣,更多的是企業主來校致詞:「誰的話都不要聽,聽我們的就對了!」不聽我的話,你會很慘喔。內容不脫努力、服從,似乎在體制下乖乖遵守規則才是唯一的出路。

兩種不同的人生態度:「只要努力,無需選擇」和「要努力,但也要選擇」其實就好像「爬樓梯」與「爬樹」。

Photo Credit:  Takashi Hososhima  CC BY SA 2.0

爬樓梯的人,雖然不知道最高的那一層樓是什麼,但是他的眼前就只有這條路,而且他身邊的所有人都在爬,也都叫他使勁的往上爬,爬的越高越快的人,就獲得越多的掌聲。在這樣的爬樓梯比賽中,效率很重要,人生的進度刻不容緩,得在第18層樓就唸大學、第25層樓就有個穩定的工作、最好在第35層樓以前就結婚生子,在第50層樓的人還會停下來看那些在20幾層樓,罵他們動作慢吞吞的,好吃懶做,「想當年我在爬20幾層樓的時候啊……」。

有些人在這棟看似無止盡的大樓裡爬樓梯爬到一半時,覺得實在沒意思,於是決定去戶外走走。發現有另一群人,他們不爬樓梯,他們爬樹。

爬樹的人,在自己喜歡的枝幹上爬呀、玩呀,有時候還自己做盪鞦韆,盪得不亦樂乎。如果爬著爬著,發現這似乎不是他要的枝幹了,就再往別的枝幹爬去。之前在另一個枝幹攀爬長出來的手繭和學會的攀爬技巧,讓他更能駕輕就熟的在其他枝幹中穿梭自如。春天到了,他們欣賞花;夏天到了,他們揮灑著汗珠,探索枝幹上的每一種可能;秋天到了,他們採收果實;冬天到了,他們自力更生度過酷寒。

本來爬樓梯的那些人,在樹下看久了,也想爬爬自己的樹。這時候,還在大樓裡爬樓梯的人透過窗子大喊,「很危險啊!你瘋了嗎?你會擦破皮、你會被熱死或冷死、還有可能會摔死。快回來爬樓梯!你已經辛辛苦苦爬到第30層樓了,別讓其他人擔心。」這些人真的很想試試看自己爬樹,但是又害怕大樓裡的人說的是真的。

不管是爬樓梯還是爬樹,同樣都是向上,卻是不同的向上。爬樹的人要面臨很多選擇,但是他們對自己的每一個選擇負責;爬樓梯的人,看似沒有選擇,但其實每個人都做出了選擇,他們選擇「不選擇」。

我以前認為「選擇」是做你想做的事,但現在我覺得「選擇」其實更是一種「承擔」。

選擇冒險、做不一樣事情的人,表示他們願意承擔來自家庭的不諒解、社會大眾的非議,以及在這條路上的孤獨、未來相對不可知的風險;不願意承擔的是面對死亡時的遺憾。

選擇穩定、安全的人,表示他們願意承擔那些被壓抑的夢想、為家庭的犧牲、生活種種的無奈;不願意承擔的可能是改變後的不可知。

雖然在台灣的教育裡,「努力精進」與「服從權威」是道德教育中重要的品格衡量標準。但是在向上的這條路,我們可以提供更多的選擇,並意識到不管是爬樓梯或爬樹,我們都做出了自己的選擇,並學習如何為自己的選擇負起全責。

其實人生,不管哪一條路都不會好走,沒有維納斯的那條安逸著享盡榮華富貴的路、也沒有一路筆直平坦的道路。不管你是爬樓梯還是爬樹,都會流汗、也會流淚,既然如此,就選擇那些你願意承擔的吧。

2013年12月15日 星期日

不愛自己的人,無法去愛別人或被別人所愛

出處: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5053327&page=1

當你懂得看重自己,重視你的價值和內心深處的感覺,別人才會重視你,珍惜你。當你學會愛自己,在乎自己的需求,你的需要才會得到滿足,才能付出愛與接受愛。
本文出自高寶出版《煩惱,從你而起,由你結束》,更多內容>>
生命中最重要的關係
「你跟自己的關係好嗎?」
每當被問到,如何與另一個人建立良好的親密關係時,我都會如此反問。從一個人如何對待自己,大致可以看出他在兩性關係中會如何對待他人,以及如何被對待。
想像有個自我要求很高的先生,當他看到妻子生活懶散,或是做事積極的太太,遇到做事拖拖拉拉的先生,結果會如何?一定會受不了,甚至發飆,對嗎?
那些凡事要求完美的人,對人也會吹毛求疵;一毛不拔的人,對人往往也很小氣。我們怎麼要求自己,也會以同樣標準對別人。反過來,我們怎麼看待自己,別人也會這樣對我們。
有位讀者很氣男友不把她當一回事,她寫信來問,「我那麼關心他,為什麼他都不重視我的感覺,都不在乎我?」「他怎麼可以這樣對我?」
「或許是你自己讓他這樣對你。」我說。
你認為某人不重視你的感覺,但是當你更深入去看這件事,也許會發覺。原來是你讓他用這種方式對待你,其實你也不夠重視自己的感覺。你覺得委屈,那是因為你處處委曲求全;你覺得他不在乎你,那是因為你太在乎他了。表面上你氣別人虧欠你,但其實你是氣自己不夠尊重自己的需求。如果別人從未好好愛你,那是因為你從未好好愛過自己。
大家應該都聽過這樣的話:「不愛自己的人,無法去愛別人或被別人所愛。」
想想看,我們就是自己最熟悉、最親近的人,倘若你連自己都不在乎,或對自己產生一種疼惜的愛意,別人怎麼可能疼惜你?

你只能以自己值得的方式被對待,那你值得如何被對待呢?就看你怎麼看待自己。你的關係是你的一面鏡子:你從他人身上得到的愛,或是未獲得的愛,正反映著你有多愛自己。當你真正愛自己時,你不會受到虐待;而當你不愛自己時,你將很難被善待。
關係出問題永遠要檢討自己,在別人身上找問題是搞錯了方向。我們應該先建立好最重要的一份關係:你與自己的關係。
當你懂得看重自己,重視你的價值和內心深處的感覺,別人才會重視你,珍惜你。
當你學會愛自己,在乎自己的需求,你的需要才會得到滿足,才能付出愛與接受愛。
當你學會對自己一笑置之,才能大而化之,才能和他人一起歡笑。一旦你變得好相處,別人也會變得好相處。
拿我和太太的相處來說,我在她身上學到很多。我的個性黑白分明,她包容隨和。過去我對自己要求很嚴格,所以也用同樣的方式要求別人,現在的我放鬆很多,因為我看到身邊這個人用這麼柔軟的方式,一樣可以讓人信服。
她做事慢條斯理,我剛好相反。我很講求效率。所以,跟她在一起之後我才發現,原來把步調放慢可以讓自己輕鬆,別人壓力也減輕::而不管我做什麼,她都接受,我知道自己是被肯定的,我對自己不再要求嚴厲,我變得較能接納自己。當我不再嚴以律己,慢慢也變得寬以待人。
作家羅勃‧克拉克說得對:「只有去愛不完美的自己,我們才有能力去愛有缺點的他人。」
大多數人想改善關係,所用的方法都是企圖改變別人,結果什麼都沒變,一切都是「老樣子」。除非你已經把一件最根本的問題處理好|你自己。否則你就永遠不可能把關係搞好。

批判是愛自己的阻礙。你說:「我最看不慣懶散,或做事半調子的人。」你給自己設定一個「訊息」,如果想要被接受,你最好以某種特定方式做事。在你評斷而排斥別人時,你就表明你只在某種條件下才接受自己。而當你無法接受那樣的自己,你就無法接受那樣的別人。
首先你就必須先停止批判自己,然後才能停止批判別人;你要接納及愛自己,然後你才可能去愛別人。
你和伴侶之間的問題,都表現在你和自己的關係上。所以,若想遇到真命天子,請你先問問自己:我是不是自己的好伴侶?
若想與伴侶相處愉快,你要問的是:我是自己喜歡相處的人嗎?
所有你與他人的關係,探究到最後,其實都反映了你與自己的關係。只有你對自己有美好的感覺,才能給人美好。你必須先改變自己。

2013年12月4日 星期三

如何學英文

出處:http://blog.17rich.com/my-way-to-learn-english-fast.html

其實要寫這篇「教學文」有些掙扎,不像理財跟投資有許多實際經驗輔佐,本人英文並不是特別好到哪去,頂多也是有勇氣去看原文書,聽聽不太難的英文對話,然後分享閱讀心得到部落格。不過因為不只一次,版友問到是如何增加英文能力了,雖說我英文還不是頂棒,但「如何有效率」增進外語能力倒是下過不少功夫研究,如果就這部份來野人獻曝,應該是有值得地方可以提供有心學習者參考。

三個學前觀念

觀念一:投入時間學

我本身在校並不是對英文非常有興趣的人,雖然考試成績還算另老師滿意,不過那都是為了分數而考(攤手)。真正意識到英文很重要,還是在出社會後的第一份工作。因為當時公司客戶都是歪國人,常看到部門主管跟遠洋客戶電話開會(辦公室常聽到的喊叫:Con-Call 囉!)。我心想如果想要在公司有所發展,提升自己英文能力應該是必要;特別對工程師而言,在技術專業下同時還俱備外語能力,競爭力應該會好更多。(迷之音:薪水也會高一些…)
在當時我對英文「讀」的能力只差在累績更多單字上,因為讀工科的人都知道,看的論文上面都是外國字,時間久了在非畢業不可情況下讀的能力早已磨出來。這也就點出學英文最基本的第一個觀念:長期及持續投入時間學習是必要的。

觀念二:學外國人音調

但工作後我那時想得不只是會讀,我希望能夠更有效的學習,想想一天大部份的都是在工作,剩下在家的一些時間要能學英文就要找方法,提高學習效率抄捷徑,而且愈能實際運用愈好,畢竟英文是要說給客戶聽 ,要學就要學能夠開口跟客戶 Balabala 的那種。
但問題來了?如果要學到可以輕鬆跟外國人聊天,加上又能讓外國人覺得英文底子還行,勢必過去在學校學的方法就要調整了!不然國人英文成績可以考得很好,但為何開口總是如此困難呢?所以我就「逆向思考」,問自己什麼時候當我們聽到外國人講中文時,會覺得他們中文特別好呢?現在你不妨也想想看:是中文文法正確嗎?是用字遣詞很深奧?我覺得都不是,會讓我一聽就覺得中文講得好的洋人,是因為他講出的中文音調很接近我們母語的說話音調。要說是口音也可以,不過我認為還不只如此,我不懂如何解釋所以透過舉例來說明:
回想一下,你是否曾在某對話中,朋友雖然咬字不清楚,但光是聽句子的音調,還有仰揚頓挫,就能聽懂對方在說什麼?比如你可以試著講「不知道」三個字,但是不要用到舌頭咬字,而是把嘴巴微張單純用發音的方式說出這三個字……就是那種感覺。或者是有時我們講悄悄話時會刻意將音量放到很小,此時對方雖然無法聽懂句子中的每個字,但卻能完全懂悄悄話的內容,靠得也是音調跟句子的仰揚頓挫。
說到這也就帶出我認為學英文的第二個觀念:除了單字,也要學外國人講整個英文句子的音調及仰揚頓挫。把握這點,這樣外國人在聽的時候會更順,也會在你文法不見得完全正確時,對方仍覺得你英文不錯。(說起來雖然拍謝,但我自己過往還真被誇獎過數次。)

觀念三:重複

接下來我要提到的是「重複」。這裡指的重複不是單指要經常練習英文而已,強調的是讓大腦熟悉英文,能夠盡量不加思索而反射出所學的英文。要達此目的原因,是因為我們大腦習慣將第二語言先轉成第一語言解讀(或許也是學校教法的關係),所以國人在運用英文時,聽跟說都是最吃虧,因為大腦要先翻成中文才行,這中間就很容易卡住。
要破除這點,最好的借鏡就是觀察(或回想)小孩子如何學中文,因為小孩腦中還沒有任何語言機制常駐在裡面,所以大人要教會小孩講一個物品的中文名稱,就要反覆再又反覆的說,然後小孩就會自動將「物品」跟「那個單字」聯結在一起。
舉個反常的例子,如果你指著桌子告訴小孩說那是黑板,因為他腦中本來就沒有桌子的單字,所以當他在學習時就會把桌子的外形稱作黑板兩字。對大腦而言,黑板兩字只是一個名稱,重要的是在腦中跟什麼物品結合。

說到這,就把第三個觀念整理一下:學英文時,我會嘗試讓自己的大腦跳過中文,直接讓大腦跟該物品聯想在一起,增加運用英文時的反射速度。

實際練習方法

以上是我先簡短介紹學英文時的幾個要點,接下來是建議的執行方法,我把它分成學習進度、如何背單字跟如何練聽說三部份:

學習進度

我的經驗是學英文是每天接觸十分鐘,比每週只找一天狂學二小時還來得有效。所以要緊是找出你每天可固定學習的時間,然後一定要在那個時間依照你的進度學習。在前份上班工作時,我習慣是每天早上出門上班前排10分鐘到30分鐘,沉浸在英文的環境中;可能是背單字,可能是練英聽,或者是開口練英文會話。
偷偷告訴你,因為這每天10到30分鐘的堅持,是我能夠加薪,收入變多的重要原因。

如何背單字

我背外語單字的習慣跟一般人方式不太同,我會運用到前面第三個觀念,透過重複讓大腦反射將英文單字跟物品(事件)直接結合在一起。而且為了讓大腦自動化將陌生單字記起來,讓單字感覺就像從小就學過一樣,我會「刻意」在固定的週期複習單字,讓大腦以為這個單字很常被用到,強迫大腦將這個單字順利地由短期記憶區轉進長期記憶區。
概念很簡單,但做法或許有些複雜,不過如果你肯嘗試看看,我猜你早晚會有跟我同樣的經歷:分不清某個單字是很久以前就學習過,還是最近幾個月才學習(代表你大腦對這單字很熟)。好比若有人開口問你 “How are you?”我想多數人不會去思考 How 是在中文中代表什麼意思,也不會特別回想這單字是什麼時候學的,因為 How 這個字對大腦熟悉度已經不再只是個外國字而已。
如何達到重複性而且有系統的背單字?我習慣是把每個單字該複習的時間先寫出來,然後限定該日期要複習一次那個單字。比如假設今天是星期五,有個新單字我會先每天背它一次,背個七天到下星期四,接下來就是排定再隔週星期五後要再背一次,就這樣先背七天,接著是每隔週背一次(持續四週),再接著是每隔月背一次,然後是每二個月一次,每三個月一次,如果能持續到三個月都還能一次就背起來,那差不多這個新單字就很熟了。如果中間發現不熟又忘掉的,我就會在那幾天反覆背。底下是我很久以前背過的記錄表,雖然有些丟臉但為了表達更清楚就貼出來了。(圖中左邊是每組單字代號,點選可看大圖)


如何練聽說

學語言裡,聽跟說其實是最該先學習的,而不是學校教的讀跟寫,也許中文裡習慣說的四個字順序「聽、說、讀、寫」是有其道理。我練習聽與說的方式,也是朝向「能夠跟外國人溝通」為主,學習上也是盡量做到讓大腦「誤以為是學母語」。當然說來不易,我也不知道這方法是不是很正確,不過我用在自己身上還些有成效,所以不妨參考看看。
我的作法是從《千萬別學英語》這本書得來,我會先找一篇單字難度不高,等級上讀可以讀得很順的文章。然後一定是要外國人親自配音(或我聽不出來有中文口音),長度大概是五分鐘以內,接著就是在不看內容的前題下,直接耳機帶上聽對話內容。我把作法拆成五步:
第一步:如果等級有選過,通常聽第一次是有聽沒有懂的,不過這時千萬不要氣餒,一定要給他重覆聽個五到十遍,直到你似乎開始聽懂內容時,就可以進到第二步。
第二步:把聽過的內容,一句一句寫下來。我剛開始學習時的作法,是外國人講一句就暫停,然後硬把句子寫下來。這時你一定會碰到聽不懂只知道發音的單字,此時你就隨便拼一下就好,重點是聽懂音調。
第三步:將五分鐘的句子都寫完後(雖然會寫得哩哩啦啦),再重回去聽一次完整的內容。神奇的事情來了!這時你會發現比之前聽得都還清楚喔!
第四步:接下來就是將自己寫的內容跟課文句子比對、改正,大略看一下是那些地方聽錯,或是沒聽清楚。不過不要太刻意注意沒聽懂的地方,因為這些在日後你單字量變多,習慣聽外國人說話的音調、仰揚頓挫時,就會慢慢解決了。
第五步:咳!咳!這一步就需要臉皮厚一些,就是你要將會話背下來,然後在無人時放聲的唸出來。背這部分不會太難,因為來到這一步這段會話應該是聽了不下二十遍,這時你幾乎不需太刻意背,嘴巴都能依依啊啊的「哼」出會話內容,只差在花一些時間背熟而已。接下來趁一個人時,不要臉的把模擬會話從口中說出來,而且音調一定要盡量模仿。多試幾次,下次你開口時就會不小心溜出幾句英文。(這是真的!)

結語:

以上雖然有些細項眉角還沒說完,不過已經把重點都分享出來,最重要的當然還是需要你一顆肯堅持學習的心。雖然我的經驗並不一定正確,但至少在我身上得到很不錯的成效,而且我私底下也分享給一些朋友這些做法,同樣獲得不錯的學習成果,算是驗證成功!
這樣的學習方式讓我在過去上班工作中可以更有所發揮(薪水++),現在也讓我能夠較快速的吸收英文財經資訊(知識++)。希望今天這個實戰經驗分享可以幫到想學習的人,讓版上朋友都可以在將來吸收英文資訊更方便!






2013年12月3日 星期二

[生活提示] 證件被冒用了 不要笨笨的跑去找警察


演藝人員趙詠華其夫婿(醫生)被人冒用身分證申請大哥大及信用卡,然後大量使用,以致信用破產,無法向銀行借貸,所以招開記者會。剛巧昨晚友人寄來下列資訊,特此轉寄各親朋好友共享之!

超級重要.---被冒用了 不要笨笨的跑去找警察報警!!.請耐心看完

【身份証遺失的自保方法】、

【被冒名申請大哥大門號的自保方法】、

【信用卡被盜刷、或被冒名申辦信用卡的自保方法】

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【身份証遺失的自保方法】

因為事關許多人的權益,也是為不讓不法之徒有機可趁,身份証遺失時,請千萬記得:
(1) 向警察局備案遺失→錯誤示範→因為於法無據,我翻遍六法全書,也找不到「備案」二字。
(2) 開立遺失三聯單→錯誤示範-只有刑案才開立報案三連單,沒有遺失三連單這種東西。
(3) 向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄 →錯誤示範,沒必要。一般民眾身份證遺失或被竊或被搶直覺上會向警察單位報失,但實際上益處不大吶,>

因那是電視上說的,根本於法無據,難道你先向銀行借錢,再去 報案遺失身証,就不用還錢,萬一被冒用,還是得上法院,現在的警察單位不會理你啦!

*正確做法應馬上準備:


1、二月內大頭照黑白彩色均可,要二吋的。

2、 規費200元。

3、帶印章及戶口名簿正本或駕照正本(最後領到的畢業證書正本或役男可

帶退伍令正本也可以)。

4、親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證領/補/換發手續,約5-10分鐘即可。

*    金資中心也馬上與戶政機關(http://www.ris.gov.tw/ )電腦記錄取得連線,日後身分文件以最後一次「身份證領/補/換發日」為主(上網可查詢 http://www.ris.gov.tw/docs/uping.html

這樣一來,歹徒就無法籍著銀行體系辦走你的戶頭或信用卡或貸款之類,至於其他的麻煩則可由戶政事務所的"身份證領/補/換發申請書",來證明舊有(原)身分證已遺失作廢,申請一張證明也才十塊錢而已;較之前面所述之法大大省事了,因為要跑三個手續喔!不要這麼費事吧!況且戶政事務所也很樂意為大家服務呀!

【被冒名申請大哥大門號的自保方法】

某大哥大公司通知你電話費逾期未繳,而門號根本不是你的,電信業者還 會語帶恐嚇告訴你,如果不繳錢,會將你所申請使用的門號,一併停機,怎麼 辦 ?播打客服專線反應,首先客服人員會向你確認身分,然後要求你先向警察機關報案,取得報案証明後,再到其公司門市,填表格,辦理未申辦門號等等手續,以確認該門號不是你所申辦,一般來說,這個手續完成後,電信業者 就不 會再向你催繳電話費,可是.............這是錯的。

正確做法:你完全無需理會他,頂多到附近郵局寄個存証信函給他,聲明該門號與你無關﹝網路可找到範例﹞,不要笨到請一天假,去排隊辦裡這些無 關緊要的手續。

解答:

一、 該門號既然不是你所申請,為何你要請一天假,去排隊辦裡這些無關緊要的手續,應該是由電信業者,拿著當初申辦人所填寫之申請書,來到你面前,向你確認簽名筆跡真偽,而不是善良的你,跑去讓他們確認你的無辜。

二、報案應該由被害人實施,而大哥大門號遭冒辦,有損失的是電信業者,所以被害人也是電信業者,應該由電信業者向司法機關報詐欺案。所以你不是被害人,充其量,你頂多是證人、關係人身分,去報案,是要不到報案三聯單的。

三、電信業者如果逕行將你所申請、並有繳交電話費之門號擅自停機,你絕對可以向消保單位檢舉,你甚至可以要求被停機期間的損失賠償,因為你沒犯錯、沒違法。

四、若電信業者向法院申請支付命令,你只要向法院提起抗告﹝寄一封書函過去即可﹞,或將存証信函影本提交法院即可,不必跑法院。若收到法院通知需要到庭,這個時候你一定要請假不可,但是,只要你確定沒申請該門號的立場,你一定會勝訴,還可以要求賠償,至少也有個車馬費,不無小補。不過,通常電信業者不會笨到自討沒趣,一般收到你的存証信函,公司就會自行吸收損失。

【信用卡被盜刷、或被冒名申辦信用卡的自保方法】

一般來講,處理方法與被冒名申請大哥大門號的自保方法雷同,請該銀行自行確認簽名非你所為,不要笨到請一天假,去替銀行、電信業者,做一些他們應該做的徵信工作。

【信用卡遺失、被盜刷的自保方法】

趕快去向警察報案,這樣才會早日抓到壞人。大錯特錯,一定要在第一時間,向原發卡銀行申報遺失。在你掛失後的盜刷行為,銀行會自行吸收,掛失前的盜刷款項,有的銀行會要求你支付,或分攤部份金額,你要付這種冤枉錢嗎?這個時候,你一定要堅持繼續看下去因為替你省錢的方法在下面

解答:

你可以向發卡銀行要求檢視簽帳單,若簽帳單上的簽名,與你在信用卡背面簽名不同或相差甚遠,這筆錢你就省了,原因不用多說,因為簽名與卡片背面明顯不同,責任是要歸屬於受刷卡商店的,

另,你可以要求檢視刷卡時的監視影帶,若信用卡背面署名為王淑芬、陳淑惠、mary、a-mei,而商家仍然讓男生刷卡成功,嘿嘿嘿,這筆錢又可以省了。

所以囉!,身為現代人,不要再笨笨的跑去報案﹝還被警察杯杯笑你傻瓜﹞。

2013年11月4日 星期一

下胸&內胸該如何訓練???

很多人到了健身房努力的做訓練,或者是在家裡死命的做伏地挺身,手臂變粗了,胸肌也漸漸凸了出來,可是怎麼跟雷神索爾的四方胸還是差那麼多???到底我該怎麼把胸肌下側跟內側深深的壕溝練出來呢???

這邊有幾個下胸練法-

伏地挺身練法
http://ext.pimg.tw/ivan1119/1218919727.gif

雙槓撐體
http://s2.heyxus.com/forum/custom/msgs/ng/ngic2egh.jpg

下斜板槓鈴或啞鈴或機械式胸推
http://pimage.design.co.kr/cms/contents/direct/info_id/48859/1249544532171.jpg

大家有沒有發現什麼共同點跟重點?

不管是哪個動作,用力的時候,用下胸肌的力量經過肩關節帶動上臂往下胸肌的方向用力收縮,如此的控制之下你就可以練到你的下胸肌了。

常犯錯誤:聳肩,駝背,用手用力肘關節用力。

操作小秘訣:手的力量只用來保持"穩定"跟"輔助",使用胸肌帶動肩膀上臂的力量來完成動作,手自然會被帶動,就可以把力量集中在胸肌上面囉。

至於內胸練法呢?

簡單法:
做夾胸動作:機械式飛鳥夾胸,繩索夾胸,啞鈴飛鳥,窄握槓鈴或史密斯,手窄距伏地挺身。


進階:
很多人做了上面的動作還是出不來,那就是動作有問題~
操作要點:
1。用力時要徹底收縮跟頂峰收縮,來確實刺激到肌肉的內側段(內胸)。講白話點就是動作過程要"大",保持全程用力,動作到位時(手伸直時)還要找到胸肌的力量"繼續用力",把你的胸肌用力收縮緊爆。那你就可以確實練到內胸了,就算練胸推,不用練夾胸的動作也可以有效練到內胸。

2。動作下放時要"持續用力撐住",感受到肌肉的拉展,下放"夠深",於最低處有感受拉展到胸肌內側的肌肉束,再馬上用力上推。隔天你就會發現胸肌內側很痠了,但這是比較困難的操作技巧,操作時要非常小心避免拉傷!